Barre Les Mills

O que é Barre Les Mills?

Barre Les Mills é a versão moderna do treino de ballet clássico.

Mais que uma aula de dança, é um treino para moldar e tonificar os músculos, aumentar a força do core e ascender a elegância que há em si. Combina a dança clássica com estímulos de cardio e força com elevadas repetições de movimentos de pequena amplitude, usando pesos muito leves.

Um estilo diferente de treino sem a tradicional barra para se apoiar, os músculos que sustentam a estabilidade e a força do corpo tornam-se fulcrais. Um treino de movimentos belos, mas intensos. Vai adorar!

DURAÇÃO: 45 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: Treino cardio e força | INTENSIDADE: moderada

Quais os horários e preços?

Todas as aulas de dança são limitadas a 15 pessoas. Por essa razão, exigem a reserva prévia com 30 minutos de antecedência na receção . Ou se preferir, por mensagem desde que indique o número de sócio, hora e respetiva aula. Todas as reservas exigência a comparência para confirmação da mesma 15 minutos antes da aula de dança ter início.

Quais são os horários das aulas de Barre Les Mills?

Conheça todas as horas das aulas de dança e consulte o nosso horário.

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